楽に踊るためには。。。
埼玉県川越市で
アミターユベリーダンス主宰。
とても素敵なダンサー
リーラ
とにかくガツガツしてないんですよね。
なーのーに、
自分の世界観をしっかり持ったダンサー。
リーラちゃんの踊りには、
エゴや、戦いがない。
踊り本来の姿だと思う。
8月12日(月祝)
野方区民ホール
で、お待ちしております
最近、Hana レッスンちょっぴりハード
体力じゃないよ~
せっかく凄い学びが待っているのだから、WS 受けて
はい!終わり
に、ならないように、少しでも多くのものを吸収出来るように、
トレーニングしてます
今日のレッスンも、何回も
腹筋がぬけてる
と、
パンチパンチ
バシバシ!!ボコボコ!!
基本、リラックスして踊るのだけど、
それはね、
インナーマッスルで、軸を高いとこまで引き上げて、そこにキープ出来るようになってから外側リラックス
に、なるのです
日本人の80%のダンサーさんは、腹筋が使えてないのです
ダンスの共通点は、
インナーマッスルで腹筋を持ち上げること。
今日もレッスン中何回も言いましたが、
膝をガチャガチャ使って
シミーをするな
シミーはね、太ももやお腹に波動の波がこなくてはいけない。
膝でガチャガチャやると、
1、重心ブレる。
2、上半身固まる。
3、シミー with 何かをやろうとした時、何かがはいらない。
シミーでお悩みの方は、
Hanaオープンクラスへ
コツを掴むと、あら不思議
手をサイドに出す時、
手を出す事だけ考えるな
パチンパチン!!
手を出しているように見えているだけで、全然違うところを使っているんだよ
自分が不細工だな(踊り)と、思ったら必ず直る
直す能力ある先生についていたらね。
不細工に気がつくって事が今、一番大切。
レッスンして、WS を受けて体に痛みが出たら、間違えてるって事!!!
首が痛いなんて論外
気をつけてね
楽に踊れるようになるには、まだまだ続く
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で、お待ちしております